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蒙牛學生奶漯河推廣中心在陳留小學舉行“營養與健康”宣傳講座

2018-11-28 21:36| 發布者: xwb2| 查看: 1064| 評論: 0

摘要: 精彩講座認真聆聽認真聆聽積極參與互動積極參與互動積極參與互動接受咨詢 (記者:克勤 通訊員:李延浩)關注健康,提高全民健康意。11月28日下午,蒙牛學生奶漯河推廣中心聯合臨颍縣王孟鎮陳留小學舉行了“營養與健 ...
精彩講座
認真聆聽
認真聆聽
積極參與互動

積極參與互動
積極參與互動
接受咨詢

  (記者:克勤 通訊員:李延浩)關注健康,提高全民健康意。11月28日下午,蒙牛學生奶漯河推廣中心聯合臨颍縣王孟鎮陳留小學舉行了“營養與健康”宣傳推廣活動。特邀中國營養聯盟特約講師劉慧鈞老師進行了以“明明白白吃全餐”爲主題的健康演講,不少學生家長聽完後表示受益匪淺。

    “你們今天早上的早餐都吃的有哪些食物?”健康講座剛開始,劉老師向台下的家長們抛出一個問題。其中一位家長舉手告訴劉老師說,她早上吃的有豆腐、饅頭以及豆漿。當她回答完問題後,劉老師說,在接下來的講座中,她希望回答她問題的這位女士能夠對自己的這頓早餐進行打分,看看是否健康。在這樣輕松有趣的互動中,講座正式拉開帷幕。

    劉慧鈞老師通過從一日三餐開始告訴家長們要關注健康,以及如何提高健康意識,通過科學飲食守護自己和家人孩子的健康,遠離疾病遠離醫院。“全餐就是全營養餐,包含人體代謝必須的七大營養素,有脂肪,蛋白質,碳水化合物,維生素,礦物質,膳食纖維,水,每天吃好全餐可以提高機體免疫力,提供細胞代謝必須的物質。”劉慧鈞通過向他們講解了全餐的概念和意義,以及如何吃全餐和如何在家裏做全餐。

    “中國營養協會推薦每天要多吃五谷雜糧雜豆薯類,蔬菜水果每天每人要吃夠一斤,還要注意多喝水,另外要注意限制鹽和油的攝入。”當劉慧鈞講完這些,台下不少家長表示驚奇。“竟然要吃這麽多水果,我這一周還吃不了這麽多呢!”“以後要多吃水果,讓家裏人也多吃點。”……不少家長小聲議論,自己和家人吃的是多麽的不健康。

    “我建議孩子們要不吃或減少垃圾食品的攝入,如飲料,油炸食品,餅幹,方便面等。”劉慧鈞說完,有家長提出自己的疑問,孩子放學的時候很餓,這些不健康的食品能夠快速補充孩子體能,如果不讓孩子吃這些東西,該怎麽辦?劉慧鈞建議家長,可以在接孩子放學的時候帶點水果或者堅果,孩子吃完之後,一方面能夠頂饑,另一方面也可以不吃那些垃圾食品。“去接孩子之前,洗兩個蘋果,帶個橘子,這不費啥事,還快,而且還能讓孩子補充營養。”

    聽完講講座之後,台下的家長朋友紛紛表示受益良多,回家要好好給孩子做飯,還要改進食物之間的搭配。“聽了劉老師的講座才知道自己平時吃的和讓孩子吃的是多麽的不健康。”一位前來聽講座的家長張豪義告訴記者,他有兩個孩子,大一點的在讀六年級,小一點的那個才兩歲。聽完劉老師的講座之後他覺得自己做的很不到位,沒給孩子做好營養餐。“以前不懂得太多,不知道究竟吃什麽好,吃了好多不應該吃的垃圾食品。”張豪義說,如今聽完老師的講座並于老師進行了交了,一下子就懂了該如何安排三餐搭配。

(總編審:李輝  劉昕   編輯:李鑫莉  王飛飛 )

 

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